Tour d’horizon des produits phares sur le marché
Les compléments alimentaires destinés à améliorer les performances sexuelles ont la cote. Des étals de pharmacies aux boutiques en ligne, on trouve une pléthore de produits promettant des nuits plus passionnées et des érections plus fortes. Les plus populaires sont le ginseng, le maca, la L-arginine et le tribulus terrestris. Ces substances sont souvent vantées pour leurs supposés effets aphrodisiaques et érection-friendly.
Ginseng et maca, les stars de la libido
Le ginseng, notamment le Panax ginseng, est célébré pour ses vertus aphrodisiaques et anti-fatigue. Des études ont montré qu’il pourrait aider à améliorer la qualité des érections. De son côté, la maca, une plante originaire du Pérou, est également très prisée pour augmenter la libido et la qualité du sperme. Certains consommateurs témoignent d’une amélioration notable de leur vie sexuelle après quelques semaines de prise régulière.
Ce que disent les études scientifiques
Pour autant, est-ce que ces produits tiennent vraiment leurs promesses ? Une pige dans la littérature scientifique s’impose. La vérité, c’est que les études sur les effets des compléments alimentaires sur la sexualité sont souvent contradictoires. Certaines montrent des effets positifs, d’autres n’en trouvent aucun. Ce flou est dû en partie à la qualité variable des études et au fait que beaucoup sont financées par les fabricants de ces produits.
Des effets notables mais à nuancer
Prenons l’exemple de la L-arginine, un acide aminé supposé améliorer le flux sanguin vers les organes génitaux. Certaines recherches indiquent une amélioration significative des érections chez les hommes souffrant de dysfonction érectile légère à modérée. Mais d’autres études n’ont pas trouvé de bénéfices comparés à un placebo. Idem pour le tribulus terrestris ; plébiscité pour améliorer la libido chez les hommes, les résultats scientifiques restent disparates.
Témoignages et avis d’experts en santé sexuelle
Les témoignages des utilisateurs sont tout aussi diversifiés. Si certains parlent de véritables miracles amoureux, d’autres n’ont ressenti qu’un léger mieux, voire aucun changement. Les experts en santé sexuelle, eux, sont prudents. Selon le Dr Jacques Waynberg, sexologue, “les compléments alimentaires ne sont pas des solutions miracles. Ils peuvent aider, mais ne remplacent pas une bonne hygiène de vie et un dialogue ouvert avec son partenaire.”
Conseils pratiques
Pour ceux tentés par les compléments alimentaires, une recommandation s’impose : privilégiez les produits de qualité, issus de marques reconnues. Vérifiez aussi la composition : certains suppléments peuvent contenir des ingrédients cachés ou des doses inappropriées.
Dangers potentiels
Évitez d’acheter sur des sites web douteux. Les études de cas sur les contrefaçons ne manquent pas ; certains produits frelatés peuvent même contenir des substances dangereuses. Mieux vaut consulter un professionnel de santé avant d’ajouter n’importe quel supplément à votre régime quotidien.
Quelques chiffres parlants
Selon une étude de la National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), environ 17% des adultes américains ont utilisé des compléments alimentaires à des fins sexuelles en 2022. Pourtant, 40% des produits analysés contenaient des substances non listées sur l’étiquette.
Mieux vaut donc redoubler de vigilance. Les compléments alimentaires peuvent certes donner un petit coup de pouce, mais il ne faut pas s’attendre à des miracles sans une approche globale et prudente.